सिर्फ 5 रुपए में तैयार हो जाएगी ये हर्बल चाय, सुबह खाली पेट पीने से गैस और कब्ज से मिलेगी राहत

लाइफस्टाइल न्यूज़: भारत में लोग सुबह खाली पेट चाय पीते हैं। चाय में चीनी, अदरक और दूध मिलाया जाता है और फिर इस चाय को खाली पेट पिया जाता है। यह चाय स्वाद में भले ही अच्छी लगे, लेकिन सेहत के लिए जहर के समान है। खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इससे गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको चाय पीने की आदत है, तो सुबह हर्बल चाय पीने की आदत डालें। हम आपको एक ऐसी हर्बल चाय के बारे में बता रहे हैं जो आपके पेट को फायदा पहुंचाएगी। यह चाय सिर्फ 5 रुपये में तैयार की जा सकती है। जानिए घर पर हर्बल चाय बनाने का तरीका।हर्बल चाय बनाने की विधि:चरण 1- एक बर्तन में 1 गिलास पानी डालें। पानी में 1 छोटी चम्मच सौंफ डालें। अब इसमें तुलसी के कुछ पत्ते मिलाएँ। 4-5 लौंग डालें। 2 इलायची और 1 टुकड़ा गुड़ डालकर 10 मिनट तक पकाएँ।दूसरा चरण- जब पानी कम हो जाए, तो गैस बंद कर दें और इसे छान लें। आपकी हर्बल चाय तैयार है। इस चाय को पीने से गैस, एसिडिटी, सूजन, खट्टी डकारें जैसी समस्याएं दूर हो जाएँगी। हर्बल चाय पेट के लिए वरदान की तरह है।तीसरा चरण- सबसे बड़ी बात यह है कि इस चाय को पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। सर्दी-जुकाम का असर कम होता है। पेट फूलने की समस्या से राहत मिलती है। सुबह-सुबह गैस बनने जैसी समस्या भी इस चाय को पीने से दूर हो जाती है।आप चाहें तो इस मसाले में दालचीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लौंग की जगह काली मिर्च का इस्तेमाल किया जा सकता है। तो, सौंफ की जगह जीरा या धनिया का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह चाय बारिश के दौरान पानी से होने वाले संक्रमण से भी बचा सकती है। यह चाय सर्दी-खांसी से राहत दिलाने में कारगर मानी जाती है।