मुलायम और चमकदार त्वचा के लिए घर पर बनाएं खास चुकंदर ड्रिंक! अपनी त्वचा को हमेशा तरोताजा रखें, इस नुस्खे पर ध्यान दें

सभी महिलाएं सुंदर और चमकदार त्वचा पाने के लिए लगातार कुछ न कुछ करती रहती हैं। कभी बाजार में मिलने वाले फेस पैक लगाए जाते हैं तो कभी फेस मास्क लगाकर त्वचा की देखभाल की जाती है। हालाँकि, कभी-कभी यह उपाय त्वचा की गुणवत्ता को ख़राब कर सकता है। क्षतिग्रस्त त्वचा की गुणवत्ता सुधारने में काफी समय लगता है। इसलिए, जो उत्पाद त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, उनका उपयोग त्वचा पर नहीं किया जाना चाहिए। सुंदर और चमकदार त्वचा को भीतर से पोषण मिलना जरूरी है। इसके लिए आपको अपने दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। अपने आहार में ठंडे और पौष्टिक खाद्य पदार्थ जैसे फल, पत्तेदार सब्जियां, दही, छाछ आदि का सेवन करने से आप भीतर से साफ हो जाएंगे और आपके चेहरे के सभी दाग-धब्बे हमेशा के लिए गायब हो जाएंगे। इसलिए आज हम खूबसूरत और मुलायम त्वचा के लिए हेल्दी चुकंदर का जूस बनाने की सरल रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं। आइये पता करें।

सामग्री:

• चुक़ंदर
• शहद
• पानी
• नींबू
• चिया बीज
• चाट मसाला
• काला नमक
• टकसाल के पत्ते

कार्रवाई:

• चुकंदर का जूस बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में एक चम्मच चिया बीज लें, इसमें पानी डालें और कुछ देर के लिए इसे भीगने दें।
• फिर इसमें नींबू का रस डालें और मिलाएँ। तैयार पानी को एक कांच की बोतल में डालें और फिर उसमें एक और गिलास पानी डालें।
• फिर इसमें दो चम्मच शहद, काला नमक और चाट मसाला डालकर मिलाएं।
• फिर इसमें पिसा हुआ पुदीना मिला दें। चुकंदर को बारीक काट लें और इसे तैयार पानी में मिला दें।
• सरल तरीके से बनाया गया चुकंदर का जूस तैयार है। गर्मी के दिनों में इन पेय पदार्थों का नियमित सेवन शरीर को कई लाभ पहुंचाएगा।

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