हाई बीपी बन सकता है कई गंभीर बीमारियों की वजह, न करें नजरअंदाज

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव, असंतुलित खानपान और व्यायाम की कमी के कारण उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) यानी हाई बीपी एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। आंकड़ों के अनुसार, भारत में हर तीसरा वयस्क व्यक्ति किसी न किसी रूप में हाई बीपी की चपेट में है। कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते, जबकि यह स्थिति कई घातक बीमारियों की जड़ बन सकती है।

विशेषज्ञों के मुताबिक, हाई बीपी एक “साइलेंट किलर” है क्योंकि यह लंबे समय तक बिना किसी स्पष्ट लक्षण के शरीर को नुकसान पहुंचाता रहता है। यदि इसे समय पर नियंत्रित नहीं किया जाए, तो यह शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों पर गंभीर असर डाल सकता है।

हाई बीपी से जुड़ी प्रमुख बीमारियां
1. हृदय रोग (Heart Diseases)

उच्च रक्तचाप का सबसे बड़ा असर दिल पर पड़ता है। यह दिल को सामान्य से अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करता है, जिससे हृदय की मांसपेशियां मोटी हो सकती हैं और समय के साथ कमजोर भी पड़ सकती हैं। इससे दिल का दौरा (Heart Attack), दिल की विफलता (Heart Failure) और अनियमित धड़कनें (Arrhythmia) जैसी स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।

2. स्ट्रोक (Brain Stroke)

हाई बीपी मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं पर दबाव बढ़ाता है, जिससे ब्रेन हेमरेज या आघात (Stroke) का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है, जिसमें समय पर इलाज न हो तो यह स्थायी लकवा या मृत्यु तक का कारण बन सकती है।

3. किडनी फेल्योर (Kidney Damage)

हाई बीपी से किडनी की रक्त नलिकाएं संकरी और कठोर हो जाती हैं, जिससे उनका कार्य बाधित होता है। क्रॉनिक किडनी डिजीज और डायलिसिस की आवश्यकता उच्च रक्तचाप की उपेक्षा का ही परिणाम हो सकती है।

4. आंखों की रोशनी पर असर (Vision Loss)

लगातार हाई बीपी रहने से आंखों की रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं, जिससे रेटिनोपैथी हो सकती है। यह स्थिति धीरे-धीरे अंधेपन का कारण बन सकती है, विशेष रूप से उन मरीजों में जो पहले से मधुमेह (डायबिटीज़) से ग्रसित हैं।

5. धमनियों का संकुचन (Atherosclerosis)

उच्च रक्तचाप से धमनियों में कठोरता और संकुचन आने लगता है, जिससे रक्त का प्रवाह बाधित होता है। इससे पैरों में रक्त प्रवाह कम हो सकता है, जिसे परिधीय धमनी रोग (Peripheral Artery Disease) कहा जाता है।

कैसे रखें बीपी को नियंत्रण में?

नमक का सेवन सीमित करें

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें

तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें

धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं

नियमित रूप से बीपी की जांच कराएं

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