नाखून केवल सौंदर्य का प्रतीक नहीं हैं, बल्कि ये आपके स्वास्थ्य का भी संकेत देते हैं। सफेद धब्बे, पीले नाखून, कमजोर नाखून या काली रेखाएं, ये सभी आपके शरीर में हो रही गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकते हैं। नाखूनों में होने वाले छोटे-छोटे परिवर्तन आपके अंदरूनी स्वास्थ्य की ओर इशारा कर सकते हैं। जैसे कि डायबिटीज, लिवर की समस्याएं, थायराइड, हृदय रोग और पोषण की कमी जैसी गंभीर स्थितियों का पता नाखूनों के माध्यम से लगाया जा सकता है। आइए, जानते हैं नाखूनों के रंग और बनावट से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में।
सफेद धब्बे
यदि आपके नाखूनों पर छोटे सफेद धब्बे हैं, तो यह कैल्शियम और जिंक की कमी का संकेत हो सकता है। यह समस्या अक्सर गलत खान-पान, पोषण की कमी या चोट के कारण होती है। यदि ये धब्बे बढ़ते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
पीले नाखून
नाखूनों का पीला होना आमतौर पर फंगल संक्रमण का संकेत है। यह समस्या उन लोगों में अधिक देखी जाती है जो नमी में रहते हैं। इसके अलावा, लिवर की बीमारी, थायराइड की समस्या या डायबिटीज भी नाखूनों के पीले होने का कारण बन सकते हैं।
काली रेखाएं
यदि आपके नाखूनों पर काली या गहरी भूरी रेखाएं हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह मेलानोमा (त्वचा कैंसर), हृदय रोग या रक्त के थक्के बनने जैसी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकता है। यदि ये रेखाएं फैल रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सफेद नाखून
यदि नाखून पूरी तरह से सफेद हैं, तो यह एनीमिया (खून की कमी), लिवर की बीमारी या किडनी की समस्या का संकेत हो सकता है। यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी को भी दर्शा सकता है।
नाखूनों में दरारें और कमजोरी
यदि नाखून बार-बार टूट रहे हैं या उनमें दरारें आ रही हैं, तो यह थायराइड, विटामिन-बी की कमी या डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है। इस समस्या से बचने के लिए प्रोटीन और बायोटिन से भरपूर आहार का सेवन करें।
